18 mars 2013

SEANCE AVEC LES MARCHEURS D’HOMPS (AUDE)

Des adhérents de l’Association des Marcheurs d’Homps (Aude), sont venus s’initier à la Marche Nordique dans la pinède de Lézignan-Corbières.
Jeu d'adresse
 

Matin couvert et « frisquet » comme on dit chez nous, avec un petit vent du sud. Après un petit échauffement, apprentissage du maniement des bâtons et de la méthode OTOP, le long d’un petit circuit. Déplacements en poussée alternative et simultanée. Hop ! Franchissement d’une ou deux petites flaques d’eau, arrêt pour petit renforcement musculaire et à l’arrivée, quelques étirements…
Sprint et réflexe.

Qui a dit que la marche nordique était monotone et destinée aux fainéants ??? 
Ces 9 participants ont bien apprécié les jeux de bâtons et notamment ceux destinés à exercer adresse et vitesse de réaction comme on peut le voir sur les images. 
Et ils sont prêts à recommencer, rendez-vous est pris. Séance : samedi 21 mars de 10 à 12h
Adressez-vous à Catherine Jeanjean