14 oct. 2013

Nocturne du Nordic-Walking de Binche


Le Club de Nordic-Walking de Binche organise sa nocturne le
Vendredi 25 octobre 2013 dans la forêt de Mariemont.

·       Rendez-vous :  Gare de Mariemont.
·       Heure : 19h.

Pour tous renseignements  0477 25 66 24
richardwillame7@gmail.com

·       Echauffement -Circuit facile d’environ 45 min. (arrêt de 5 min prévu pour un petit «  génépi )  – Etirements.
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A l’issue de la nocturne, vers 20h 15, pour celles et ceux qui le désirent,  possibilité de continuer l’esprit convivial à la « friterie », autour d’un verre et d’une petite collation à prix raisonnable.

Quelques conseils :

·       Se munir d’une lampe frontale en bon état de marche avec des piles récentes.
·       Prévoir un sac à dos avec une boisson, des piles !! un en-cas.
·       Prévoir des vêtements adéquats en cas de pluie, froidetc. (veuillez consulter la météo).
·       La randonnée se fera en groupe, sur des sentiers larges et faciles, il est conseillé de ne pas s’éloigner du groupe.
·       Une nocturne n’est pas une marche comme les autres, le danger subjectif est toujours présent, donc prudence.

Pour une bonne organisation de la nocturne, mais aussi pour la friterie, pouvez-vous informer de votre présence à l’adresse suivante : richardwillame7@gmail.com

Pour tous renseignements  0477 25 66 24
richardwillame7@gmail.com